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Yoga
Yoga hat eine faszinierende Geschichte, die vor etwa 5.000 Jahren in Indien begann.
Yoga entstand in den Veden als spirituelle Praxis und wurde später von Patanjali in den Upanishaden und den Yoga Sutras präzisiert, womit er die Grundlagen für das klassische Yoga legte.
Heute wird Yoga von Millionen Menschen geschätzt und praktiziert, aus dem Grund gibt eine beeindruckende Vielfalt an Yoga-Arten, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht werden.
Eine der bekanntesten Formen ist Hatha Yoga, das oft als Grundlage vieler anderer Yoga-Stile betrachtet wird. Kundalini Yoga hingegen konzentriert sich auf die Erweckung der Kundalini-Energie, die entlang der Wirbelsäule aufsteigt. Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die durch festgelegte Abfolgen von Posen gekennzeichnet ist.
Acro Yoga kombiniert Elemente des Yoga mit Akrobatik und wird oft paarweise praktiziert. Aria Yoga hingegen, nutzt Tücher, die von der Decke hängen, um die Posen in der Luft zu erleben. SUP Yoga, was für Stand-Up Paddleboard Yoga steht, bringt die Praxis aufs Wasser und erfordert ein hohes Maß an Balance.
Yoga
Yoga hat eine faszinierende Geschichte, die vor etwa 5.000 Jahren in Indien begann.
Yoga entstand in den Veden als spirituelle Praxis und wurde später von Patanjali in den Upanishaden und den Yoga Sutras präzisiert, womit er die Grundlagen für das klassische Yoga legte.
Heute wird Yoga von Millionen Menschen geschätzt und praktiziert, aus dem Grund gibt eine beeindruckende Vielfalt an Yoga-Arten, die den unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht werden.
Eine der bekanntesten Formen ist Hatha Yoga, das oft als Grundlage vieler anderer Yoga-Stile betrachtet wird. Kundalini Yoga hingegen konzentriert sich auf die Erweckung der Kundalini-Energie, die entlang der Wirbelsäule aufsteigt. Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die durch festgelegte Abfolgen von Posen gekennzeichnet ist.
Acro Yoga kombiniert Elemente des Yoga mit Akrobatik und wird oft paarweise praktiziert. Aria Yoga hingegen, nutzt Tücher, die von der Decke hängen, um die Posen in der Luft zu erleben. SUP Yoga, was für Stand-Up Paddleboard Yoga steht, bringt die Praxis aufs Wasser und erfordert ein hohes Maß an Balance.
Wie ich zum Yoga gekommen bin, oder besser gesagt, wie Yoga zu mir gefunden hat: Seit fast 10 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse, und immer wieder wurde mir die Frage gestellt, ob ich auch Yoga anbiete. Diese Frage habe ich lange Zeit mit einem klaren Nein beantwortet. Heute würde ich jedoch ganz klar Ja sagen. Sowohl Arbeitskollegen als auch mein Arbeitgeber haben mich dazu ermutigt, Yoga zu praktizieren. Nach und nach habe ich verschiedene Asanas erlernt, wobei der Sonnengruß eine der ersten Abfolgen war, die ich auswendig konnte.
Bereits im Jahr 2018 hatte ich den Wunsch, meine erste Fernreise nach Indien zu machen. In der Zwischenzeit habe ich immer mehr über Yoga gelernt, regelmäßig für mich selbst praktiziert und sogar meine ersten richtigen Yoga-Kurse unterrichtet. 2023 ging dann mein großer Wunsch in Erfüllung, als ich nach Indien reiste, genauer gesagt nach Rishikesh.
Für viele Inder ist Rishikesh die Wiege des Yoga und ein Ort von solcher spiritueller Bedeutung, dass er mit Mekka für Muslime verglichen werden kann. Rishikesh ist einer der besten Orte der Welt, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen.
Wie ich zum Yoga gekommen bin, oder besser gesagt, wie Yoga zu mir gefunden hat: Seit fast 10 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse, und immer wieder wurde mir die Frage gestellt, ob ich auch Yoga anbiete. Diese Frage habe ich lange Zeit mit einem klaren Nein beantwortet. Heute würde ich jedoch ganz klar Ja sagen. Sowohl Arbeitskollegen als auch mein Arbeitgeber haben mich dazu ermutigt, Yoga zu praktizieren. Nach und nach habe ich verschiedene Asanas erlernt, wobei der Sonnengruß eine der ersten Abfolgen war, die ich auswendig konnte.
Bereits im Jahr 2018 hatte ich den Wunsch, meine erste Fernreise nach Indien zu machen. In der Zwischenzeit habe ich immer mehr über Yoga gelernt, regelmäßig für mich selbst praktiziert und sogar meine ersten richtigen Yoga-Kurse unterrichtet. 2023 ging dann mein großer Wunsch in Erfüllung, als ich nach Indien reiste, genauer gesagt nach Rishikesh.
Für viele Inder ist Rishikesh die Wiege des Yoga und ein Ort von solcher spiritueller Bedeutung, dass er mit Mekka für Muslime verglichen werden kann. Rishikesh ist einer der besten Orte der Welt, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen.
My Services
Heute bin ich an dem Punkt angelangt, an dem ich mich auf drei spezifische Yoga-Arten spezialisiert habe und diese in einem sicheren Rahmen anbiete. Ich passe alle drei Kurse an meine Teilnehmergruppe an, biete sie jedoch auf Events und Festivals in einem festen Ablauf an. Schließe dich mir an und entdecken die wunderbare Welt des Yoga!
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf die physische Praxis konzentriert, um Körper und Geist zu harmonisieren. Ursprünglich im 15. Jahrhundert in Indien entwickelt, ist Hatha Yoga eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditationstechniken. Diese Praxis betont die Bedeutung der Balance zwischen Körper und Geist sowie die Reinigung von Energiekanälen (Nadis) durch Atemtechniken und Körperhaltungen.
Vinyasa Yoga
Entdecke die transformative Kraft von Vinyasa Yoga! Mit fließenden Bewegungen und synchronisierter Atmung erlebst du eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist stärkt. Verbessere deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer, während du Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst.
Vinyasa Yoga kann auch dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Insgesamt bietet diese Form von Yoga eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt und das allgemeine Wohlbefinden fördert.
Buche jetzt deine Vinyasa Yoga Session und erlebe die positiven Veränderungen für dich selbst!
Power Yoga
Erlebe die dynamische Kraft von Power Yoga!
Diese intensive und energiegeladene Praxis kombiniert kraftvolle Bewegungen mit präziser Atmung, um Körper und Geist gleichermaßen zu stärken. In Fitnessstudios immer beliebter, hebt sich Power Yoga von traditionellem Yoga ab und verzichtet auf spirituelle Elemente, wodurch es unabhängig vom Glauben praktiziert werden kann.
In dieser Kurs-Session wird der Rhythmus der Musik angepasst, was dich zusätzlich zum Bewegen animiert und eine mitreißende Gruppendynamik auslöst. Power Yoga bietet eine umfassende, ganzheitliche Erfahrung, die dich herausfordert und inspiriert. Du bist neugierig auf fordernde Sequenzen und auf das Flow-Gefühl? In meinem Kurs verbesserst du nicht nur deine Fitness, sondern kannst auch Yoga für dich und deine Freunde neu entdecken.
Face Yoga
Read MoreFace Yoga
Auch bekannt als Gesichts Gymnastik, ist eine Praxis, die darauf abzielt, deine natürliche Ausstrahlung zu bewahren. Durch spezielle Übungen und Techniken wird die Gesichtsmuskulatur trainiert, gestärkt und anschließend entspannt. Dies umfasst auch Übungen für Nacken und Kopf, die dazu beitragen, dein Strahlen natürlich und frisch zu halten.
Im Yoga spielt die bewusste Arbeit mit dem Gesicht eine wichtige Rolle. So werden im bekannten Yoga-Buch „Asana Pranayama Mudra Bandha“ ausführlich Übungen für das Gesicht erklärt. Im Kapitel über Mudras gibt es zum Beispiel die Übung „Eyebrow Centre Gazing“, die die Augenmuskulatur trainiert. Regelmäßiges Übungen von Gesichts-Yoga verbessert unsere Fähigkeit, positive Emotionen zu zeigen, und verjüngt gleichzeitig unser Erscheinungsbild.
Wenn du mehr über meine Yoga-Techniken und -Bewegungen erfahren möchtest, dann hinterlasse hier eine Nachricht. Ich freue mich darauf, von dir/euch zu hören! Gerne kannst du mir auch eine E-Mail schicken, um weitere Informationen über meine Workshops und Angebote zu erhalten. Bis bald in meinem Posteingang!